Kettlebell swings

Kettlebell swings er en effektiv træningsøvelse, der primært fokuserer på at styrke dine ben, hofter og core, samt at forbedre din udholdenhed og kropskontrol. Kettlebell swings kræver en kettlebell, der er en slags vægt med en rund form og et håndtag i toppen. For at udføre en kettlebell swing skal du starte med at placere…