lunges

Lunges er en populær øvelse i styrketræning, der fokuserer på at træne benmusklerne, herunder quadriceps, hamstrings og glutes. Lunges kan udføres med eller uden vægte og er en øvelse med høj intensitet, der kan udføres hvor som helst, da den ikke kræver nogen særlig udstyr. For at udføre en lunge skal du først stå oprejst…